云梯是一种户外健身器材，一般会在学校、公园、小区等出现；常见的分类有一字形云梯、Ｃ型云梯和Ｓ型云梯和手攀云梯。人们喜爱的这种户外健身器材，不仅因为它造型独特，更因为它健身效果显著，无论是什么开关的云梯，都能够起到锻炼上肢肌肉力量提高双手抓握能力的作用，而且经常使用这一器材，手腕、手肘、肩膀等关节也能变得更加灵活。不仅如此，云梯各异的设计还可以提高人体协调性。普通大众都可以使用云梯来健身。其中青少年，常坐办公室的上班族、老年人和患有心脑血管疾病的人最好不要经易尝试。功    能：增加身体的血液循环，促进新陈代谢；增强上肢力量和腰腹部柔韧性，提高肩关节承受力，锻炼平衡能力和协调性。